Bezpieczne leki w ciąży

Ciąża trwa 40 tygodni i nie ma opcji by w tak długim czasie nie dopadło nas chociaż jakieś przeziębienie. 

Poniżej znajdziesz leki, które można zażywać będąc w ciąży.

GORĄCZKA
Paracetamol
KATAR
Euphorbium,Nasivin
KASZEL
Hedelix, Stodal
BÓL GARDŁA
Septolete, Tetesept, Neoangin, Sebidin
PRZEZIĘBIENIE
Rutinoscorbin,Witamina C,Pyrosal, Echinacea, Aliofil, Biogarlic, Scorbolamid

APTECZKA MAMY I DZIECKA-

Leki homeopatyczne, kompleksowe od pierwszych godzin życia.

Alergie

zmiany skórne-R-23;

katar sienny-Luffa compolitum Heel, Euphorbium compositum S;

astma - Santhaherba,Tussistin
Angina -Angin-Heel SD,R-1,Mercurius 41
Biegunka -Aloe Compase, China Complexe nr107, R-4, Diarrheel S
Bolesne ząbkowanie -Viburcol N
Kaszel -Husteel, Homeotuss, Drosetux, Phytotux, Stodal
Katar-L52,R-6,Coryzalia,Homeodose8,Noso-Heel,Euphorbium compositum S
Nadpobudliwość, bezsenność-Passiflora G.H.L.,Acidum phosporicum complexe nr5
Przeziębienie, grypa -Gripp-Heel,Oscilllococcinum,Dolicoccil,Dolivaxil
Zaparcia: Carominthe,Nux vomica complexe Chelidonium compose,Alumina19,Alvia 

Wszystkim zdrowia życzę

Depresja w ciąży

Postanowiłam poruszyć temat mało popularny i mało nagłośniony, szczególnie w porównaniu z depresją poporodową. 
 W końcu w ciąży trzeba się cieszyć, jeść zdrowo i głaskać po coraz większym brzuchu. Gdy w tak pięknym okresie kobietę dopadnie jednak depresja, najbliżsi i otoczenie czasem nie zdają sobie sprawy, że te "ciążowe fanaberie" to choroba, którą koniecznie trzeba leczyć.

Mało kto wie, że depresja dotyka od 10 do 30 % ciężarnych.


Jednak to nie kiełkujący w nas maluch jest bezpośrednią przyczyną zachwiania nastroju. Według dr Dariusza Wasilewskiego, specjalisty psychiatry (www.depresja.org.pl) depresja w ciąży, podobnie jak poporodowa, jest kontynuacją wcześniejszych zaburzeń. Może to być nasz depresyjny charakter, skory do lęków i obsesji albo zachwiane relacje z rodziną: dominującą matką, niedojrzałym partnerem czy despotycznym ojcem. Przed zajściem w ciążę, warto więc wybrać się do psychoterapeuty, by oczyścić się z negatywnych emocji i przeanalizować relacje rodzinne.

Depresja pojawia się najczęściej na początku ciąży, gdy nasz świat i jego priorytety diametralnie się zmieniają. Huśtawka nastroju ustępuje w drugim trymestrze, by znów nasilić się tuż przed rozwiązaniem, bo do głosu dochodzi lęk przed porodem i rolą rodzica. Oczywiście poważnej choroby jaką jest depresja nie można mylić z hormonalną huśtawką, która w ciąży jest powszechna. Jednak gdy lęk przed porodem lub przesadna obawa o zdrowie dziecka nie daje nam spać i zabija apetyt, trzeba o tym poinformować naszego ginekologa. Powinien wtedy skierować nas na konsultację psychologiczną.

Poważnych wahań nastroju nie należy bagatelizować. Depresja w ciąży działa negatywnie nie tylko na przyszłą mamę, ale i na dziecko. Ostatnie badania, które opisane zostały w piśmie Human Reproduction udowodniły, że ciężarne z depresją mają dwukrotnie wyższe ryzyko przedwczesnego porodu (tj. przed 37 tygodniem ciąży). Dlaczego tak się dzieje? Depresja w ciąży może zaburzyć gospodarkę hormonalną, która zależy od dobrej pracy mózgu. Prowadzi to do złego funkcjonowania łożyska w brzuchu mamy, które z kolei decyduje o wzroście i rozwoju płodu oraz o terminie porodu.

Czego obawiają się kobiety:

• samotnego macierzyństwa
• złamania kariery zawodowej i trudności w powrocie na rynek pracy
• pogorszenia sytuacji finansowej
• niespełnienia się w roli matki i żony
• kumulującego się napięcia, odpowiedzialności i rosnącej liczby obowiązków
• bólu jaki towarzyszy porodowi
• niekorzystnych zmian w wyglądzie i spadku atrakcyjności

Depresja przeżywana w ciąży bardzo często jest trudna do wykrycia. Powodem jest nie tylko ukrywanie takiego stanu rzeczy przez kobietę. Można wskazać na dwa główne czynniki. Po pierwsze złe samopoczucie przyszłej rodzicielki często postrzega się jako zwykłą huśtawkę nastrojów, jakże charakterystyczną dla ciężarnych kobiet. Po drugie, społeczeństwu ciężko przychodzi zaakceptowanie faktu, że kobieta spodziewająca się dziecka nie jest wulkanem optymizmu i radości życia. W związku z tym, kobiety w ciąży jak i ich bliscy deprecjonują symptomy nabierającej mocy depresji lub zwyczajnie obawiają się ujawnienia faktycznego stanu rzeczy, aby nie być „wytykanym palcami” przez nieżyczliwych.

Niezwykle istotne jest, aby kobieta w ciąży czuła, że jest otoczona wsparciem i miłością. Jeśli nie uchroni jej to przed depresją, to na pewno pomoże w zwalczeniu jej symptomów i powrocie do normalnego stanu psychoemocjonalnego.

A jak Wasze nastroje kochane przyszłe mamy?

Siatka centylowa -płodowa

 Sen z powiek spędza przyszłym matkom pytanie czy ich maleństwo rozwija się zgodnie z normami. Dla nich właśnie odnalazłam siatkę centylową gdzie dla poszczególnych tygodni ciąży jest podana waga dziecka. 

10 centyl oznacza, że 10% dzieci waży tyle samo lub mniej, 50 centyl, że 50% dzieci waży tyle samo lub mniej, a 90 centyl, że 90% dzieci waży tyle samo lub mniej. A więc 10 centyl to chudziaczek, 50 centyl to absolutny średniak, a 90 centyl to duże dziecko.

 

Pamiętajcie, że każde dziecko rozwija się indywidualnie a pomiary USG są obarczone błędem. Najważniejsze by dziecko "mieściło się" w tzw widełkach.

22 tc 374 gram (10 centyl) 575 gram (50 centyl) 754 gram (90 centyl)
23 tc 351 gram (10 centyl) 588 gram (50 centyl) 839 gram (90 centyl)
24 tc 364 gram (10 centyl) 640 gram (50 centyl) 958 gram (90 centyl)
25 tc 409 gram (10 centyl) 726 gram (50 centyl) 1106 gram (90 centyl)
26 tc 483 gram (10 centyl) 841 gram (50 centyl) 1280 gram (90 centyl)
27 tc 584 gram (10 centyl) 983 gram (50 centyl) 1476 gram (90 centyl)
28 tc 708 gram (10 centyl) 1148 gram (50 centyl) 1689 gram (90 centyl)
29 tc 852 gram (10 centyl) 1331 gram (50 centyl) 1915 gram (90 centyl)
30 tc 1014 gram (10 centyl) 1529 gram (50 centyl) 2151 gram (90 centyl)

31 tc 1189 gram (10 centyl) 1738 gram (50 centyl) 2392 gram (90 centyl)
32 tc 1377 gram (10 centyl) 1955 gram (50 centyl) 2634 gram (90 centyl)
33 tc 1572 gram (10 centyl) 2175 gram (50 centyl) 2873 gram (90 centyl)
34 tc 1772 gram (10 centyl) 2395 gram (50 centyl) 3105 gram (90 centyl)
35 tc 1975 gram (10 centyl) 2611 gram (50 centyl) 3326 gram (90 centyl)

36 tc 2177 gram (10 centyl) 2819 gram (50 centyl) 3531 gram (90 centyl)
37 tc 2374 gram (10 centyl) 3015 gram (50 centyl) 3718 gram (90 centyl)
38 tc 2565 gram (10 centyl) 3196 gram (50 centyl) 3880 gram (90 centyl)
39 tc 2746 gram (10 centyl) 3358 gram (50 centyl) 4015 gram (90 centyl)

40 tc 2914 gram (10 centyl) 3496 gram (50 centyl) 4119 gram (90 centyl)

Łóżeczko- niby prosta sprawa

Wybór i zakup łóżeczka jest z pozoru prostą sprawą...z pozoru bo na rynku jest wiele modeli, w rożnych cenach, kolorach, wzorach itd.

Kupując łóżeczko warto zwrócić uwagę na kilka szczegółów, które mogą okazać się istotne w trakcie użytkowania.
1. Najlepsze, bo najbezpieczniejsze są łóżeczka z wyjmowanymi szczebelkami.
2. Istnieją łóżeczka z funkcją kołyski- sprawdź najpierw czy łatwo można tę funkcję zablokować.
3. Dobrze jeśli łóżeczko posiada kółka- możesz je wtedy łatwo przemieszczać po pokoju- co bywa bardzo przydatne.
4.Jeśli nie cierpisz na nadmiar powierzchni do przechowywania dobrym pomysłem jest zakup łóżeczka z szufladą- dodatkowa paczka pieluch czy zapasowa pościel będzie pod ręką.
5. Nie inwestuj w baldachimy- są skupiskiem kurzu i roztoczy.

Takie łóżeczko miałam- jest dobre z tym, że: nie ma kółek a blokada kołyski szybko się gubi w wyniku czego zostajemy z kołyską....

 

Polecam tego typu łóżeczko:

 

Posiada wszystko co łóżeczko powinno mieć- w komplecie są zazwyczaj również kółka.

Niektórzy decydują się na łóżeczka turystyczne jednak nie jestem ich zwolenniczką- turystyczne to turystyczne , są dobre na wyjazdach a nie w codziennym użytkowaniu.

Wyprawka

Wyprawka dla dziecka czyli co jest potrzebne. Postaram się uzupełniać listę jeśli coś dodatkowo przyjdzie mi do głowy.

POKÓJ DZIECKA

1.Łóżeczko
2.Materacyk
3.Pościel-wypełnienie
4.Pościel poszewki - 2 komplety
5.Przewijak
6.Pokrowiec na przewijak
7.Rożek-do szpitala
8. Karuzelka do łóżeczka
9. Komoda na ubranka
10. Leżaczek
11. Kocyk
12. Mata edukacyjna
13. Elektroniczna niania
14. Ewentualnie monitor oddechu

KĄPIEL

1. Wanienka
2.Stelaż do wanienki
3.Okrycie kąpielowe 2 sztuki
4.Termometr do wanienki


KOSMETYKI

1.Delikatny płyn lub mydełko
2.Proszek do prania ubranek
3.Waciki ze spirytusem do przemywania pępka
4.Waciki kosmetyczne
5. Patyczki kosmetyczne
6.Oliwka
7.Pieluchy tetrowe
8.Pieluchy flanelowe
9. Chusteczki nawilżone
10. Pieluchy jednorazowe
11.Sudokrem lub linomag

AKCESORIA

1.Cążki lub nożyczki do paznokci
2. Aspirator do noska Frida
3.Smoczek uspokajający
4.Termometr
5.Szczoteczka do włosów
6.Podgrzewacz do butelek
7. Butelki
8. Strerylizator do butelek
9. Opakowanie termoaktywne na butelki


PODRÓŻ

1. Wózek
2. Fotelik samochodowy
3. Pościel do wózka
4. Torba z przewijakiem


DLA CIEBIE

1. Koszule do karmienia
2. Wkładki laktacyjne
3. Laktator
4. Pojemniczki do przechowywania pokarmu
5. Maść do sutków- polecam bephanten

Rozmiarówka ubranek dla małych dzieci

Ubranka dla malutkich dzieci są urocze:) Tylko jaki rozmiar  kupić?
Szukałam, szukałam i wyszukałam:)
 Może przyda się innym mamom.

Wiek dziecka w miesiącach/ rozmiar z metki
0-1 ---------56
2-3----------62
4-6----------68
6-9 ---------74
9-12---------80
12-18--------86
18-24--------92

Torba do szpitala

Torbę z niezbędnymi rzeczami spakuj min 2-3 tygodnie przed planowanym terminem porodu.
Nie warto przesadzać z ilością rzeczy- wystarczy, że spakujesz to co niezbędne dla Ciebie i maleństwa na pierwsze 3-5 dni pobytu w szpitalu. Jeżeli zaplanowałaś poród rodzinny pamiętaj również o rzeczach dla taty lub innej osoby towarzyszącej.
Oto lista, która pomoże Ci w przygotowaniu i pomoże bez paniki skompletować bagaż. Oczywiście każda z nas najlepiej wie czego i ile potrzebuje więc ilości są orientacyjne:) Jeżeli masz wątpliwość czy coś jest niezbędne - zapytaj o radę swojego lekarza.
DOKUMENTY

• dowód tożsamości (np. dowód osobisty lub paszport)
• książeczka ciążowa
• dokument potwierdzający ważne ubezpieczenie zdrowotne (UWAGA! Potwierdzenie opłaconej składki zdrowotnej jest ważne tylko 1 miesiąc)
• NIP pracodawcy lub NIP własny ( w sytuacji gdy sama prowadzisz działalność gospodarczą)
• PESEL

WYNIKI BADAŃ WYKONANYCH W CZASIE CIĄŻY

• grupa krwi i Rh
• morfologia i badanie moczu - z ostatniego miesiąca
• wynik ostatniego badania USG
• inne ważne wyniki badań i konsultacji - np.okulistycznej, kardiologicznej

DLA CIEBIE

• szlafrok, skarpetki,klapki
• biustonosz umożliwiający karmienie (2szt)
• koszula umożliwiająca karmienie piersią (2szt)
• chłonne podpaski (najlepiej największy rozmiar, polecamy podpaski ginekologiczne, bez kleju)
• majtki poporodowe jednorazowe
• podkłady jednorazowe na łózko (w rozmiarze 60 x 90)
• kilka par wygodnych bawełnianych majtek
• przybory toaletowe ( delikatny dezodorant i mydło, szampon, pasta i szczoteczka do zębów, płyn do higieny intymnej, szczotka do włosów, pilniczek do paznokci)
• ręczniki (kąpielowy i zwykły)
• maść na obolałe brodawki lub osłonki silikonowe na sutki - polecam bepanthen
• wkładki laktacyjne
• jednorazowa maszynka do golenia
• ubranie na powrót do domu ( wygodne i luźne-pamiętaj, że nie od razu odzyskasz figurę)
• telefon +ładowarka
• pieniądze na drobne wydatki
• coś do poczytania
• wodę mineralną
• pomadka nawilżająca do ust

W niektórych szpitalach trzeba mieć własne sztućce, kubek i papier toaletowy. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się ze szpitalem.

DLA DZIECKA

• bawełniane koszulki lub body - 3szt
• ciepłe bawełniane kaftaniki- 3 szt
• trzy pary śpiochów
• bawełniane czapeczki-2szt
• rękawiczki- aby dziecko nie podrapało buzi
• pieluszki flanelowe- 2-3 szt
• pieluszki tetrowe-5 szt
• pieluszki jednorazowe
• krem do pupy
• oliwka
• miękka szczoteczka do włosów
• rożek lub becik
• ubranko przeznaczone na wyjście ze szpitala

Pamiętaj o foteliku samochodowym!!!!

W pierwszych dniach dziecka zdecydowanie przyda się rożek (becik) dla niemowląt. Ułatwi Ci trzymanie dziecka podczas karmienia czy przenoszenia.

DLA TATY:

• wygodne ubranie na zmianę
• wygodne buty lub kapcie
• aparat lub kamera+ baterie!!!
• woda min, sok

NIE ZAPOMNIJCIE O DOBRYM SAMOPOCZUCIU:)

Jak liczyć miesiące w ciąży

Ciążę zazwyczaj podaje się w tygodniach ale jak tygodnie przeliczyć na miesiące- nie jest to wbrew pozorom łatwa sprawa bo przeliczników jest co najmniej kilka. Podaję ten, który wydaje się najbardziej sensowny:

Tydzień
1-4 I miesiąc
5-8 II miesiąc
9-13 III miesiąc
14-17 IV miesiąc
18-22 V miesiąc
23-27 VI miesiąc
28-31 VII miesiąc
32-35 VIII miesiąc
36-40 IX miesiąc

Będę mamą...i co dalej

Nadchodzi taki dzień, kiedy na teście widzisz upragnione dwie kreski .....i co dalej?
Dalej masz tysiące myśli na temat tego jak będzie:jak będzie w ciąży i jak będzie po niej. Zastanawiasz się czy mocno przytyjesz (każda się zastanawia nie ma co zaprzeczać), czy biec do lekarza już teraz czy jeszcze zaczekać, jakie badania robić, jakie pominąć....z czasem oswajasz się z myślą, że zostaniesz mamą i wpadasz w panikę, że jeszcze nie wybrałaś koloru ścian do pokoiku dziecka.
Później jest czas na panikowanie w kwestii wózka, łóżeczka itp, w między czasie zamartwiasz się czy wymiary dziecka podane przez ginekologa na podstawie usg są prawidłowe, czy te bóle w podbrzuszu to coś zwyczajnego czy raczej udać się na ostry dyżur...Jakiego kremu używać by zapobiec rozstępom, czy nadal jestem atrakcyjna???
Dlaczego nie widać płci na USG? Przecież czas kupować już ubranka...
Kiedy już znasz płeć potomstwa masz kolejne zadanie - wybór imienia- to co podoba się Tobie , nie pasuje ojcu dziecka a kiedy już Wy dojdziecie do porozumienia to Teściowa zauważa, że to imię jest np pretensjonalne...
Tak ciąża to czas spokoju, wyciszenia i radosnego oczekiwania:D